Artigo da Semana

Com o peso da água

30/05/2016

A água não é só benéfica para nosso interior, ela é um componente importantíssimo para treinamento e tratamentos, como por exemplo, em pessoas com osteopenia e que necessitam de ganho de massa óssea. Exercícios na água atenuam a ação da gravidade, diminuindo o impacto sobre as articulações, na água, nós temos o empuxo que alivia o peso sobre as articulações, mas oferece grande resistência quando trabalhamos contra ele. As propriedades físicas da água, como a pressão hidrostática e a tensão superficial, têm grande resistência ao deslocamento e à execução dos exercícios. Quando você ...

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