Artigo da Semana

Livre de lesões

25/08/2014

Muitas pessoas ainda pensam que quanto mais, melhor. Mas nosso organismo necessita de um momento para descansar e se recuperar para a próxima fase intensa e de ganho. Existe um momento no plano de treinamento que mesmo quem não é atleta profissional precisa intercalar treinos fortes com moderados e leves, isso faz com que o indivíduo combata o cansaço físico, fique livre de lesões e ainda regenere mais rápido as fibras musculares.

O treino regenerativo como é conhecido, consiste em corrida, caminhada ou outras atividades de baixa ...

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